fbpx

BIROJA FITNESS
VINGRO DARBA VIETĀ

Regulāras vingrošanas nodarbības

Mūsu treneri aizbrauks uz Jūsu darbavietu un regulāri, vismaz divas reizes nedēļā, nodrošinās kvalitatīvas un uz rezultātu orientētas vingrošanas nodarbības. 

Projekti, semināri un meistarklases

Piedāvājam atsevišķu meistarklašu, semināru un lekciju izstrādi, kā arī to īstenošanu birojos. Par tēmām -veselīga uztura un kustību nozīmi ikdienā.

Nūjošanas
nodarbības

Nūjošana tagad pieejama arī pie mums. Nūjojot kopā ar “Biroja fitness” iegūsti papildus laika ekonomiju, jo treneris tevi sagaidīs jau pie pašas darba vietas pēc darba laika beigām.

nodarbības birojā

Ņemot vērā Jūsu vēlmes, novadīsim dažādas sarežģītības un intensitātes nodarbības.

Lai nodarbotos ar vingrošanu ārpus darba laika savā darbavietā, nemaz nevajag daudz – vismaz septiņus kolēģus, kas vēlas regulāri vingrot,

30m² plašu telpu un darba devēja atļauju noturēt nodarbības darbavietā.

TRENERI

Mēs esam jauni, taču pieredzējuši un sertificēti vingrošanas treneri, kuri uzskata, ka vingrot var visur! Esam strādājuši dažādos sporta klubos, daži no mums līdztekus treneru darbam ir arī sporta pedagoģijas izglītības iestāžu darbinieki.

uzņēmumiem

Vingrošana

Vingrojumu kompleksi biroja darbiniekiem un fiziskā darba veicējiem.

Konsultācijas

Padomi darba vides labiekārtošanai biroja darbiniekiem un fiziskā darba veicējiem.​

Semināri

Izglītojošas un informatīvas lekcijas darbinieku veselības uzlabošanai.

Vienas semināra nodarbības ilgums parasti ir viena stunda

uzlabo darba efektivitāti

Darbinieku iedrošināšana nodarboties ar fiziskām aktivitātēm apliecina rūpes par darbinieku labklājību!

meistarklases

VESELĪGA UZTURA MEISTARKLASE AR AGRITU SPĒLMANI

Uztura speciālistes un fitnesa treneres Agritas Spēlmanes meistarklases, padomi par veselīgu uzturu, ēšanas paradumiem un produktu izvēli. 

Atsevišķu semināru nodarbību tēmas:

  • Ēdam veselīgi birojā;
  • Kā pagatavot garšīgas un veselīgas maltītes ierobežota laika apstākļos;
  • Produktu veselīgās alternatīvas;
  • Veselīgas, gardas un gudras vakariņas;
  • Kā mazināt kāri pēc saldumiem?
  • Kā mazināt nogurumu ar uzturu?
  • Veselīgās receptes.

Vienmēr cenšos sniegt gan zināšanas, gan iespēju gūt prieku un patīkamas emocijas no treniņiem un veselīga uztura. Esmu atbildīga, jo cilvēka veselību uztveru nopietni un iedziļinos katra klienta veselības stāvoklī.

Agrita Spēlmane

Veselīga uztura speciāleste