fbpx

JAUNUMS – nūjošanas nodarbības!

Pēdējos gados plašu popularitāti ieguvusī nūjošana tagad pieejama arī “Biroja Fitness” pakalpojumu klāstā. Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe svaigā gaisā. Tajā tiek apvienota pareiza kustību metodika ar soļošanu, izmantojot speciālas nūjas, tiek panākta vienmērīga slodze visam ķermeņim.

LIELĀKAIS IEGUVUMS NŪJOJOT AR MUMS:

Noteikti iegūsi papildus laika ekonomiju, jo treneris ieradīsies un sagaidīs Tevi jau pie pašas darba vietas uzreiz pēc darba laika beigām.

NŪJOŠANA TAVAI VESELĪBAI:

1. nodarbe svaigā gaisā, tā veicina stresa mazināšanos un
organisma imunitātes stiprināšanu;

2. kliedē sāpes, muskuļu sasprindzinājumu plecu un skausta
apvidū;

3. saudzē locītavas — tās tiek noslogotas par 30% mazāk,
nekā, piemēram, vienkārši soļojot;

4. uzlabo veselīgu miegu;

5. pamazām atvieglo muguras sāpes;

6. uzlabo organisma apgādi ar skābekli;

7. palīdz pret galvassāpēm, ko izraisa ilgstoša sēdēšana;

8. vienmērīgi nodarbina gandrīz 600 muskuļus – ap  90% visas ķermeņa muskulatūras;

9. ir efektīvs novājēšanas līdzeklis. Nūjojot stundas laikā
tiek sadedzināts aptuveni 400 kaloriju. Vienkārši soļojot, tiek patērēts par
20% mazāk enerģijas;

10. saudzējoša iespēja tiem, kuri ilgāku laiku nav
nodarbojušies ar sportu un ķermenis “ierūsējis” mazkustīguma dēļ;

11. ir dabisks, patīkams, veselīgs līdzeklis pret stresu;

12. veicina tā dēvētā laimes hormona oksitocīna veidošanos
organismā, rada gan fizisku, gan emocionālu labsajūtu;

13. ir “zaļa” — videi un cilvēkam draudzīga
nodarbe. Nūjošanai nav īpašu prasību pret dalībnieku iemaņām, turklāt
nodarbības grupā var vairot draugu pulku;

14. Tas ir vienkārši un pa spēkam ikvienam!

 

Piesakies un sākam nūjot!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *